jak bylo

no tak troche czasu już minęło :) a w myśl nowych "zasad" można węgle dawać do każdego posiłku ( tylko w różnych gramaturach - tak jak mówisz - rotacja?) czy tak jak było w artykule przenieść węgle na wieczór dodam ze trening mam godzinę po pierwszym posiłku Zmieniony przez - Siara_nh w dniu 2015-01-26 13:06:19

[...] zjeść mass xxl nitrobolon enrgizer i bcaa po tym przyszło mi 5kg więcej nie potrzebuje chociaż nic śię nie stanie jeśli jeszcze coś przyjdzie a teraz zależy mi na sile a za jakiś czas będę robił rzeźbę a pytam o dawkowanie bo wcześniej brałem tak jak było napisane na opakowaniu ale poczytałem trochę na tym forum i okazuje sie ze nie do końca [...]

a jak było po noxie? troche słabo zaczałeś

kuhfa ja cwicze 13 wiosen ponad i jakos 2 cwiczeniami potrafie sie styrac %-) albo sie teraz posluchasz i zrozumiesz, ze h**owo cwiczysz, albo za pare lat stwierdzisz, ze zmarnowales te pare lat - czyli tak jak bylo w moim wypadku :-D

Diagnozuj u lekarza. Powiedz jak było będzie wiedział jak wybrnąć z sytuacji. Na własną rękę pewnie pogorszysz stan.

4 miechy ło ****a... niezle idz i powiedz co brales tak jak bylo bo to moze miec wplyw na to co przypisze a to juz nie zarty wiec sciema nic nie da moze tylko zaszkodzic i powodzenia Zmieniony przez - selko w dniu 2007-06-15 22:48:07

Do siłowni nie mam na razie dostępu, mam hantle i sztange. Brakuje mi trochę obciążenia , ale w najbliższym czasie postaram się o zakup. No i muszę jakoś się dokopać do ławeczki w piwnicy i ją sobie przetransportować ;) Nie robię na razie nic nadzwyczajnego w treningu 30 min rowerku 6 razy w tygodniu to jest dla mnie normalna porcja ruchu na [...]

Chciałem robić rano placek owsiany i dodawać do niego rodzynki i banana. Co do tuńczyka, to mam zamiar zmieniać na makerele, łososia, tak samo jak kurczaka na schab, wołowine (jak było napisane wyżej). Czy jedzenie 2 jajek dziennie będzie mieć zły wpływ na mój organizm ? Czym mógłbym je zastąpić ? Zmieniony przez - breat w dniu 2013-03-03 17:38:33 [...]

chlopy dajcie spokuj. a ty idz do lekarza i powiedz wszystko jak bylo. najlepiej idz prywatnie to wtedy bedzie inna rozmowa na forum sie nie wyleczysz a nawet zaszkodzisz sobie Zmieniony przez - grubas19 w dniu 2010-05-05 22:27:17

Czyli cała dieta którą wrzuciłem do wymiany? I gdzie w ogóle te dietę mogę kliknąć bo mi się chyba coś nie wyświetla. Zrobiłem tak jak było w poradniku.

No ale jak było z początku ok to dziwne, że teraz pojawiły się komplikacje rób dalej zobaczysz czy są dalsze komplikacje możesz te igły zmienić do uda ta co do pośalda i w poślad 7/40mm w sumie w udo też by pasowała ta chyba, ze jesteś chudy wiór

a nie moglo by zostac tak jak bylo ??

opowiadaj jak bylo "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Osobiscie pamietam swoje poczatki i jak było do teraz i moge Ci doradzic ze najlepiej wycisnac z organizmu tyle ile sie da bez czego kolwiek jak juz zauwarzysz ze nic nie idzie to zapodaj kretyne tymbardziej ze masa napoczatku idzie przepieknie z dnia na dzień ;)

[...] nie mam zalecenia od lekarza ze nie moge cwiczyc,ale bol podczas siadow itp uniemozliwnia mi wykonywanie tych cwiczen. Co do rack pull i martwego na prostych wiem ze jest duze obciazenie na kolana, przy tym jednak nie czeje zadnego bolu. Dzieki za opinie i zmiany Spróbuj zrobic siad tylni 5x5 tempo 4+1 i daj znac jak bylo. Czyli 4 sek negatyw.

Dobrze dobrze nie będę nic zmieniać i zostanie tak jak było i będzie dobrze :)

Ja swojemu dziecku tez taki zaloze! :D SOG za pomysl :D EDIT: a i jak wybierzesz to wrzuc co i dlaczego ciekaw jestem no i jak bylo na pierwszym treningu rzecz jasna :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-05-22 14:17:25

[...] Poprawilem dietke. Tunczyka bede jadl 2 razy w tygodniu, do szkoly wezme kanapke z poledwica, orzechy i kefir. Na sniadanie sporobuje wiecej jesc, ale narazie niech zostanie jak bylo. Bede biegal 5 dni w tygodniu po 45 minut. Bede bral L-Karnityne. W sobote bede robil przerwe od diety. Czy to dobrze ? Zmieniony przez - walduskiepski w dniu [...]

To bardzo ładnie, że chcesz się swoim workiem dobrze opiekować Proponuję, byś w ramach tej dbałości rozkładał to wypełnienie - tak faktycznie jak było na początku. Oczywiście dodawać, czy wymieniać zawartość co jakiś czas również będzie mile widziane Myślę, że maksymalnie do worka zmieści się jakieś 60-parę..może 70 kilogramów i wydaję się, że [...]

cent75 chodz wyjme ci sprawdzisz i ocenisz ... haha Tylko naspialem jak było